 |
Resimli Pilates Egzersizleri
|
 |
|
02-03-2009, 04:47 AM
Mesaj: #1
|
|||
|
|||
|
Resimli Pilates Egzersizleri
Sizler için faydalı olabileceğini düşündüğüm resimli pilates hareketlerini bir araya topladım.Bunları sırayla her gün yapmanız gerekiyor.Bol pilatesli günler
 ![[Resim: pilates01.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates01.jpg) ![[Resim: pilates02.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates02.jpg) ![[Resim: pilates03.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates03.jpg) ![[Resim: pilates04.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates04.jpg) ![[Resim: pilates05.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates05.jpg) ![[Resim: pilates06.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates06.jpg) ![[Resim: pilates07.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates07.jpg) ![[Resim: pilates08.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates08.jpg) ![[Resim: pilates09.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates09.jpg) ![[Resim: pilates10.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates10.jpg) ![[Resim: pilates11.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates11.jpg) ![[Resim: pilates12.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates12.jpg) ![[Resim: pilates13.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates13.jpg) ![[Resim: pilates14.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates14.jpg) ![[Resim: pilates15.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates15.jpg) ![[Resim: pilates16.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates16.jpg) ![[Resim: pilates17.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates17.jpg) ![[Resim: pilates18.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates18.jpg) ![[Resim: pilates19.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates19.jpg) ![[Resim: pilates20.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates20.jpg) ![[Resim: pilates21.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates21.jpg) ![[Resim: pilates22.jpg]](http://www.activefitnessworld.com/articles/images/pilates22.jpg)
 http://www.bakimlikadin.net
|
|||
|
|
02-08-2009, 07:27 PM
Mesaj: #2
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
teşekkürler
|
|||
|
|
|
03-07-2009, 06:17 PM
Mesaj: #3
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
aletsiz yapılan bu ve buna benzer hareketler aslında;aerobikten sonra yapılan yer egzersizlerine benzetiyorum ben.bunlar daha yavaş ve nefesle çalışıldıkları için daha etkili galiba..ben bir çoğuna aşinaydım ama yavaş ve nefes vererek yaptıkça daha çok yandığımı hissettim..
...YAŞASIN SPOR 
|
|||
|
|
|
03-08-2009, 06:55 AM
Mesaj: #4
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
teşekkürler
|
|||
|
|
|
03-11-2009, 10:51 PM
Mesaj: #5
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
BU GÜZEL PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER... BENDE EVDE CD LERİM İLE YENİ YAPMAYA BAŞADIM PİLATESİ. GERÇEKTENDE İNSANIN HAYATINDA OLUMLU DEĞİŞİKLİKLER YARATTIĞINI DÜŞÜNÜYORUM.
SPOR YAPMAYI ÇOK SEVİYORUM
|
|||
|
|
|
06-18-2009, 09:43 PM
Mesaj: #6
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
teşekkürler etkili bir paylaşım.
|
|||
|
|
|
06-28-2010, 07:58 PM
Mesaj: #7
|
|||
|
|||
|
RE: Resimli Pilates Egzersizleri
Paylaşımız cok güzel =) bende evde Ebru Şallının Cd ile yapıyorum =))
|
|||
|
|
|
« önceki Konu | Sonraki Konu »
|
 |
 |