Pilates Ropörtajı

[pilatesegitmeni]

Pilates eğitmenlik sertifikamı aldığım hocamın ropörtajını eklemek ve sizlerle paylaşmak istedim.Pilates yapacak veya yaptıracaksanız mutlaka Alper Bayraktar'la tanışmalısınız.Etkin İnsan Gelişim Enstitüsünün Türkiye'de tek yoga eğitmeni yetiştiren yer olduğunuda belirtmek isterim.

Pilates Ropörtajı

Pilates nedir?
Pilates, 1880 yılında Almanya’nın Düsseldorf kentinde doğan ve çocukken çeşitli hastalıklara (astım, raşitizm, ateşli romatizma…) yakalanan ve bunlarla başa çıkmak için birçok metod deneyip kendine iyi gelen egzersizleri, 1.Dünya Savaşı sırasında İngiltere’de yakalanarak götürüldüğü esir kampında uygulayıp başarı sağlayan ve ardından pilates metodunu oluşturan Joseph Pilates’in bulup geliştirdiği bir sistemdir.

Pilates, insan bedeninin özellikle pelvis bölgesini ele alarak karın ve bel bölgesini güçlendirip sağlıklı bir omurga için güçlü bir temel atmayı hedefler. Pilates, daha çok iç kaslarla ilgilenir. Yani omurgaya destek olan ve iskelet sistemimizin sağlıklı işlemesine yardımcı olan içerideki kasları hedef alır. Bir nevi sağlığı önce içeriden, merkezden yaymaya başlar. Ardından dış çerçeve kendiliğinden uyum içerisinde şekillenir.


Pilates yapıyor olmak ne sağlar?
Pilates, yogada olduğu gibi beden zihin ve ruh bütünlüğü üzerinde çalışır. Bu yüzden Joseph Pilates bu sisteme aynı zamanda “Contrology” adını verir. Yani kontrol bilimi. Bedenle birlikte zihnin de kontrol edilmesi. Egzersizleri yaparken kontrolü ve konsantrasyonu yüksek seviyeye çıkardığınızda egzersizden alacağınız faydayı siz bile tahmin edemezsiniz. Bedeniniz hızla güçlenmeye, esnekleşmeye başlarken aynı oranda da şekillenmeye başlar. Bedensel zindelik ve sağlık sizin zihin ve ruh yapınızı da aynı düzlemde etkiliyor olacaktır.


Pilatesi kimler yapmalı?
Sağlıklı ve bedeni-zihini hakkında daha farkındalıklı olmak isteyen herkes. Pilates yapıyor olmak bireyde özgüven artışı sağlayacaktır. Çünkü pilatesle fiziksel anlamda daha önce başaramadığınız birçok şeyi başarabilmeye başlayacaksınız.


Pilatesin çeşitleri var mıdır?
Pilates iki bölüme ayrılır. Matwork ve Reformer. Matwork, mat-minder üzerinde yapılan çalışmalara verilen addır. Reformer ise pilatesin aletli versiyonudur. Başlangıçta kontrolü daha iyi sağlamak ve bedenini daha iyi tanımak için matwork çalışmasından başlamak doğru olacaktır.


Siz aynı zamanda eğitmenlik eğitimleri veriyorsunuz. Bunun hakkında bilgi alabilir miyiz?
Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü olarak Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi ile işbirliği içinde Pilates Matwork ve Yogalates Eğitmenliği sertifika programları düzenliyoruz. Eğitimimiz 10 tam gün süren bir çalışma. 10 günlük süre zarfında pilates matwork çalışmasını tamamen öğrenmiş ve öğretebilir konumda oluyorsunuz. Eğitimin son günü ise yogalates yaklaşımını da öğreniyorsunuz. Yogalates ise pilatesin bir kademe daha zoru. Bu sistemi de ilerleyen zamanlarda kullanabiliyorsunuz.

Bu eğitimi Türkiye’nin hangi illerinde veriyorsunuz?
İzmir’de 2 yıldır bu eğitimi veriyoruz. Bu yıl Kasım ayında İzmir ve Antalya’da, Aralık ayında Adana’da, Ocak ayında Bursa ve İstanbul’da, daha sonraki aylarda da Gaziantep, Eskişehir ve Konya’da eğitimi veriyor olacağız.

İlgilenenler size nasıl ulaşabilirler?
Bize www.yenibirmeslek.com adresinde yer alan telefon ve e-maillerden kolayca ulaşabilirler.



Ropörtajı veren : Alper BAYRAKTAR – Etkin İnsan ve Ege Üniversitesi işbirliği ile düzenlenen Yoga, Pilates ve Yogalates eğitimleri ile tüm Türkiye’ye eğitmenler yetiştiriyor.